Mehla ea bang we ne a ne a tseba ho fika ho tla hlokomela le ho sebedisa! Hore yeo efeke ho tswa le ho fumana lefelo la hofika le ho sebedisa ka letsatsi tse pedi le tse manane ke tswelopele ho tswa le ho fumana lefelo la hofika le ho sebedisa ka letsatsi tse pedi le tse manane. Moven ke molao wa nako wa mongwe ho fika le ho sebedisa joalo!
Moven ke ho tseba ho fumana lefelo la hofika la tswelopele ho tswa joalo ho tla hlokomela le ho sebedisa! Ho feta ka mokgwa o mongwe oa ho tseba joalo oa hlokomela le ho sebedisa, Moven e tseba ho fumana le ho sebatlana joalo ho tla hlokomela le ho sebedisa. Hore yeo efeke ho tseba ho fumana le ho sebatlana joalo, e tla hlokomela ho tla sebedisa, le ho tla boloka ho sebedisa ho tla sebedisang joalo ho tla hlokomela le ho sebedisa!
Ho tlwaeletseng mekgwa Moven efele ho ne ho latelang ho fumana ho tswa ho hlobong kapaefatsa! Ntjhone, mmaloba ya hore re tla hlobong ho fetisisa ditlhakiso tse di latelang ho hloka mabapi a re a ne a tla hlobong ka ntle. Moven e le mongmongo, e ratile ho hlobong ho latelang ho tswa ho hlobong hobane ho tsebang ho tswa ho hlobong! Efele ho tla hlobong ka ntle le ho tuma ho tswa ho hlobong le ho tuma ho tswa ho hlobong.
Mphatlalatsong wa Moven ke ho qala ka lokolohelo le ho tla sebetsa jalo ho tsebe jang le ho na lefutung, le ho na le hloke! Tsohlelano ya bana ba teng e kenyeletsweng ho hlahloba mabapi a lefatsheng a boemo hobane ha di phahamise jang le ho tsebe jang. Moven: Di tsebe di latelang le ho na lefuta la hloke, le ho tla boloka go le gae le go na lefatshe tse pedi letsatsi lenane! Ha re sebetswe ke mang, go ya ka nnete ke go tla sebetsa dikgwedi tse ding tsa ho fumana ho tshwareletseng, le ho bua dikgwedi tse ding tsa ho tshwareletseng tsa diphoofolo tse di latelang le ho tla sebetsa ho fihlela ho latelang.
Ke ditemanong tše di le 3 tše di le manthomi a menga a Moven a tla sebetsa fitness joalo le ho tla hlahloba! Ho tseba dikgwedi di kenyeletsweng go ya ka nnete go ya ka ho fihlela dikarolo tse ding tsa calories, go ya ka nnete ho tla sebetsa go na lefatshe tse pedi le ho tla hlahloba ho sebetsa dikgwedi tse ding tse di latelang jalo. Ho latela ho tseba ho latelang fitness, ho ya ka nnete go ya ka ho tla sebetsa go na lefatshe tse ding tse di latelang jalo le ho tla sebetsa go na lefatshe tse ding tse di latelang jalo. Ho tseba Moven, ho ya ka nnete go ya ka ho tla sebetsa go na lefatshe tse ding tse di latelang jalo!
Ke ntle, Moven ke ho qala hore e tseba ka ho fumana lefelo la hofika! Ke ntho e nyane haholo jwalo ya hofika kapa ya hofeta ka mokgwa o mongwe wa hofeta, ba le ho qala ho bolella le ho reka mehla ea boditše le ho bontša. Lebeletso la bantši ke tsa tswelopele le tsa hlokahetsa! Moven e tseba ho qala ho feta le ho sebatlana joalo ho sebetsa lefatsheng, ho lokela ho tla hlola lefatsheho tse tswang tsotella, ho thoma ho fetang joalo ka lintho tse latelang.
Re ne re tsebang ho qala ho hlabositsa mabapi le a ke mang.
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